Il gene del dormiglione ce l’hai anche tu?
Si chiama ABCC9 il gene isolato dal DNA umano, ribattezzato il “gene del dormiglione”!
Almeno mezz’ora di sonno in più per coloro che sono portatori di questo gene! Se per te la sveglia mattutina è un vero e proprio shock, forse è colpa dei tuoi geni!
La scoperta del gene “ABCC9”
Lo studio, condotto dalle Università di Edimburgo e Monaco, ha avuto risultati inaspettati!
Sono stati registrati i dati relativi a un gruppo campione di circa 10.000 persone in tutta Europa e poi analizzato il loro DNA.
1/5 di noi è portatore del “gene del dormiglione”?
Dal confronto dei dati è emerso che le persone portatori di questa particolare variante del gene ABCC9 si svegliavano naturalmente (senza l’aiuto della sveglia) in media 30 minuti dopo degli altri!
E se hai bisogno di poche ore di sonno per ricaricarti?
Allora potresti avere una doppia copia di questo gene! Per questo motivo alcune persone si sentono riposate e cariche già dopo poche ore di riposo notturno.
Sarà per questo motivo che noti personaggi illustri come Napoleone e Churchill si dice dormissero solo 4 ore a notte?
Gene del dormiglione o cattive abitudini?
C’e 1 possibilità su 5 che ognuno di noi sia portatore del gene del dormiglione, ma prima di saltare a conclusioni affrettate, accertati di seguire delle corrette abitudini di riposo:
- fare una cena leggera;
- andare a dormire la sera più o meno sempre alla stessa ora e mai troppo tardi;
- non portare smartphone, tablet e TV in camera;
- seguire uno stile di vita salutare;
- scegliere un sistema letto che sia adatto alle nostre necessità e caratteristiche fisiche.
Dormi bene e migliora la tua vita!
Svegliarsi stanchi e rimanere assonnati tutta la giornata potrebbero essere sintomi di cattive abitudini di riposo.
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