I profumi ci aiutano a dormire meglio? Sì, ecco perché!
I profumi giocano un ruolo importante nella nostra vita quotidiana così come in quella notturna.
Hanno il potere di catturare la nostra attenzione, evocare ricordi e persino condizionare il nostro stato d’animo. Ma come possono influenzare anche il nostro riposo?
Il legame tra odori e qualità del sonno
Una recente ricerca ha dimostrato come il sonno venga influenzato dall’olfatto, ma non solo. Anche l’olfatto stesso viene condizionato dal sonno.
Alcune fragranze sembrerebbero in grado di migliorare la qualità del riposo, in quanto favoriscono il rilassamento del corpo, fattore essenziale per addormentarsi in breve tempo e svegliarsi più riposati al mattino.
Già nel 2009, una ricerca condotta in Germania dallo scienziato tedesco Boris Stuck del policlinico ospedaliero di Mannheim, svelava il chiaro legame tra olfatto e qualità del sonno.
L’esperimento vedeva protagonisti 2 gruppi di persone: al primo veniva profumata la camera da letto, notte dopo notte, con essenze piacevoli; all’altro con odori meno gradevoli. Al mattino i ricercatori hanno chiesto di raccontare i loro sogni e connotarli dal punto di vista emotivo come negativi o positivi. E qui è emersa con chiarezza la scoperta: i sogni erano descritti come positivi quando i soggetti avevano dormito immersi in un aroma gradevole, negativi quando, invece, nel sonno respiravano odori più sgradevoli.
Aromaterapia e sano dormire
Con l’utilizzo degli oli essenziali, l’aromaterapia si pone l’obiettivo di donare al corpo e alla mente uno stato di benessere.
Alcuni ricercatori della Corea del Sud hanno scoperto come l’aromaterapia migliori la qualità del sonno, riduca lo stress e la fatica sia negli adulti che negli anziani.
Addormentarsi immersi nel profumo
Lenzuola pulite e profumate possono regalarci un senso di calma interiore, preparando la strada per un sonno ristoratore.
Il profumo per svegliarsi con la carica giusta
Mentre un profumo delicato può aiutarci a rilassarci, le fragranze per ambienti possono stimolare i nostri sensi e prepararci ad affrontare la giornata.
Profumi freschi e familiari possono agire come una carica di energia che ci invoglia ad alzarci dal letto con entusiasmo e a combattere la sonnolenza mattutina.
Dal profumo al materasso che culla i nostri sogni
La scelta del giusto materasso può fare la differenza tra una notte di sonno disturbato e una di sonno profondo e ristoratore. Scegli il materasso ideale alle tue esigenze e riscopri il piacere del “Sano Dormire”!
