I suoni per dormire meglio sono colorati di bianco, rosa e marrone!
Hai mai sentito parlare di suoni che migliorano il riposo notturno? Proprio così! Esistono frequenze sonore che aiutano a conciliare il sonno e influenzano positivamente la nostra mente.
Esplora tutti i suoni rilassanti per dormire meglio, dal più conosciuto rumore bianco a quelli più particolari come il rumore rosa e il rumore marrone. Scopri tutti i loro benefici!
I suoni della natura, musica per la mente!
Esistono suoni naturali considerati preziosi alleati di un sonno profondo e riposante. Ci riferiamo, ad esempio, alle onde che si infrangono sulla battigia, oppure al ticchettio rilassante della pioggia. Questi suoni agiscono sulla nostra mente, attenuano i rumori indesiderati circostanti, creano un ambiente tranquillo e promuovono un dolce riposo.
Il potere del suono: e tu, che colore sceglierai?
Cosa sono i rumori bianchi?
l rumori bianchi sono caratterizzati da frequenze costanti e non presentano sbalzi improvvisi. I suoni bianchi aiutano la concentrazione perché riescono a isolare rumori di disturbo esterni, favorendo la completa immersione in un’attività. Inoltre, il rumore bianco riduce le probabilità di risvegli notturni ed è ideale per migliorare la qualità complessiva del riposo.
I suoni bianchi più conosciuti sono quelli del phon acceso, della pioggia, dell’aspirapolvere e del ventilatore.
Cosa sono i rumori rosa?
I rumori rosa hanno frequenze basse e di potenza maggiore rispetto a quelli bianchi. Risultano essere suoni rilassanti e armoniosi come l’acqua scrosciante delle cascate, il fruscio delle foglie quando soffia il vento o la pioggia.
Il rumore rosa è spesso utilizzato come suono di sottofondo o di controllo per bloccare distrazioni esterne.
Cosa sono i rumori marroni?
I rumori marroni sono ancora più profondi, hanno un’energia maggiore con frequenze ancor più basse rispetto ai rumori bianchi e rosa. Presentano variazioni casuali di ampiezza e frequenza, diventando per così dire “suoni dinamici”, ideali per coprire i rumori ambientali indesiderati.
I principali rumori marroni che si possono sentire in natura sono quelli prodotti da un fiume impetuoso, dai tuoni in lontananza, dalla pioggia battente e da una forte raffica di vento.
Dove trovare il tuo rumore ideale per dormire meglio?
Puoi trovare comodamente tutte queste tracce audio nelle principali applicazioni di streaming musicale online come Youtube e Spotify, così da goderti un riposo più rilassante.
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