Vero o falso? Prova a rispondere a queste 8 domande sul sonno!

Se segui il nostro blog non dovresti avere troppe difficoltà a rispondere alle domande del test che ti proponiamo oggi!

Metti alla prova le tue conoscenze sul riposo e sul sano dormire: 10 domande per capire se le tue scelte in fatto di sonno sono corrette!

Vero o falso? Ecco le 6 domande!

1. Durante il sonno anche il nostro cervello dorme?

2. Ridurre il tuo riposo notturno abituale di anche solo un’ora può alterare le tue funzioni e prestazioni giornaliere?

3. Russare nel sonno non è mai pericoloso?

4. Tutti sogniamo ogni notte?

5. È vero che più si invecchia, meno ore di riposo necessitiamo?

6. Tutti i disturbi del sonno sono legati a preoccupazioni e problemi psicologici?

7. Le ore di sonno prima della mezzanotte hanno effetti benefici maggiori?

8. Il materasso migliore per riposare è quello più rigido possibile?

Come sei andato?

1. Falso: il nostro cervello infatti, pur rigenerandosi durante il sonno, non riposa mai veramente, mantenendo attive le funzioni vitali dell’organismo.

2. Vero: puoi abituare il tuo organismo a dormire un’ora in meno a notte, ma non potrai mai abituarlo ad avere meno bisogno di riposo.

3. Falso: le persone che russano potrebbero infatti soffrire di disturbi respiratori, è sempre buona norma parlarne con il proprio medico.

4. Vero: tutti sogniamo ogni notte anche se non lo ricordiamo affatto.

5. Falso: nell’età adulta le ore di sonno di cui il nostro organismo necessita sono le stesse, infatti spesso le persone anziane che non riescono a dormire bene le notte compensano con pisolini pomeridiani.

6. Falso: ad esempio la sindrome dell’apnea notturna è causata da un’ostruzione delle vie respiratorie, mentre la narcolessia è spesso genetica.

7. Vero: alcune ricerche sembrano dimostrare che ogni ora di sonno prima della mezzanotte vale doppio!

8. Falso: ognuno di noi ha caratteristiche fisiche peculiari che vanno tenute in considerazione al momento dell’acquisto del sistema letto: sfoglia la nostra guida alla scelta del materasso e scopri il più adatto a te!

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